روز شانزدهم – نقش شکرگزاری در سلامتی

 

تعریف دقیق سلامتی چیست؟

ممکن است فکر کنید سلامتی به معنای بیمار نبودن است، اما سالم بودن مفهومی فراتر از آن دارد؛ اگر احساس خاصی ندارید و مثل همیشه عادی هستید، شما سالم نیستید.

سالم بودن یعنی احساس کودکی سرزنده را داشتن

کودکان هر روز با انرژی زیادی بیدار می شوند. جسم انها سبک و انعطاف پذیر است. ذهن شان پاک است. خوشحال هستند و هر شب خواب عمیقی را تجربه می کنند.

صبح با طراوت و شاداب از خواب بر می خیزند و برای روز جدید پر از حرارت و هیجان هستند.

بیشتر وقتها، باید احساس کنیم که سالم و سرشار از شادی و پر انرژی هستیم چون همه اینها حق طبیعی ما از بدو تولد است. اما عده زیادی از مردم غالبا چنین احساسی ندارند.

افراد زیادی دچار بیماری و مشکلات جسمانی می شوند یا از افسردگی و سایر مشکلات روانی رنج می برند، که تمام اینها، حالتی از زوال تندرستی است.

شکرگزاری یکی از سریع ترین روشهایی است که باعث برخورداری از سلامتی کامل جسمانی و روانی می شود.

وقتی دچار بیماری هستید، قابل درک است که در مورد آن احساسی منفی، مانند نگرانی، درماندگی یا ترس،داشته باشید.

اما احساس منفی در مورد بیماری، سلامتی تان را به شما برنمی گرداند. در واقع تاثیر متضاد دارد و حتی سلامتی تان را کم می کند.

برای دستیابی به سلامتی چه مواردی را رعایت کنیم؟

 

برای بالا بردن سطح تندرستی تان، لازم است احساسات خوب را جایگزین احساسات منفی کنید و شکرگزاری راحت ترین راه برای انجام چنین عملی است.

شکرگزاری در زمان بیماری یا درد، خیلی دشوار است؛ اما حتی ذره ای شکرگزاری کمک می کند که جریان معجزه آسای سلامت جسمانی، زیاد شود.

هر کس نسبت به سلامتی و جسم خود شکرگزار باشد، به او سلامتی در حد فراوانی داده می شود.

تمرین شگفتی و اعجاز در تندرستی، میزان سلامتی و شادی شما را افزایش می دهد.برای ایت کار سه گام زیر را دنبال می کنیم:

گام اول: شکرگزاری بابت سلامتی که در گذشته نصیب مان شده است

گام دوم: شکرگزاری بابت سلامتی که در حال حاضر از آن برخورداریم.

پنج دستگاه بدن تان را انتخاب کنید و بابت کارکرد عالی آنها شکرگزاری عمیقی را انجام دهید.

گام سوم: شکرگزاری بابت سلامتی که در آینده نصیب تان خواهد شد.

در حالیکه جسم خودتان را آن طور که دل تان می خواهد در ذهن تان می بینید خدا را طوری شکر کنید که انگار آنچه را می خواستید بدست آورده اید.

هر قسمت از بدن تان را که می خواهید بهتر کنید خودتان را در آن حالت مطلوب مجسم کنید و خدا رو بابت آن وضعیت مطلوب، طوری که انگار آن را هم اکنون به دست آورده اید شکر کنید.

مثلا اگر می خواهید دید چشمان تان بهتر شوند، پس برای دید عالی که تصورش را دارید، شکرگزاری کنید.

نیروهای طبیعی موجود در درون ما، شفا دهندگان واقعی بیماریها هستند. (بقراط – پدر علم داروشناسی غربی)

<

>

 تمرین روز شانزدهم شکرگزاری

 

  •  فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل شکرگزاری هر کدام را بنویسید،
  • فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت
  • زمانی را که سالم و سر حال بودید و همه چیز بر وفق مرادتان بود و بسیار شاداب و سرحال و پر نشاط بودید را به یاد آورید و بابت آن خدا را شاکر باشید.
  • پنج عملکرد بدن تان را که سالم است را به یاد آورید ، بنویسید و برای هر کدام از آنها از ته دل بگویید ” خدایا شکرت “
  •  یک مورد از وضعیت بدن تان را که اکنون در آن احساس ناراحتی می کنید در نظر بگیرید ، مدت یک دقیقه خود را در حالتی تصور کنید که آن بیماری در آن قسمت بهبود پیدا کرده و تو در سلامت کامل هستید و بخاطر این سلامتی خدا را شکر کنید.
  • شب ، هنگام خواب ، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید و بابت آن خداوند را از ته دل شکر کنید و عبارت خدایا شکرت را به زبان آورید.
در ادامه می توانید بازخورد سلامتی یکی از دوستان را ببینید.

<

>

 

برای دسترسی به سایر روزهای دوره جامع شکرگزاری، اینجا را کلیک کنید
تمرین شکرگزاری یکی از تمرینات دوره های آراستگی ذهن است که به صورت رایگان در اختیار شما دوست عزیز قرار گرفته است. برای دیدن بقیه دوره ها اینجا را کلیک کنید.

 

سلامتی و شکرگزاری
تمرین روز شانزدهم

7 دیدگاه دربارهٔ «روز شانزدهم شکرگزاری»

  1. تصویر آواتار

    با سلام سپاسگذار لحظه ها هستم من اول از شما سپاسگذارم که هستید و خدمت بلا عوض میکنید
    در جواب سوال بیماری و سلامتی من یک کلمه میگم بی خدایی که باعث نا امیدی ترس خشم رنجش برگشت به گذشته میشه و همه اینها باعث بیماری روح میشه و روح بیمار جسم رو هم بیمار میکنه ممنونم

  2. تصویر آواتار

    خدايا شكرت كه امروز با شكرگزاري سلامتي تك تك اعضاء بدن دخترم مسئله اي كه براش پيش امده بود به طور كامل رفع شد و به لطف خداوند جان به سلامت كامل رسيد
    خداي خوبم شكرت. خداي عشق شكرت خداي جان شكرت

    1. تصویر آواتار
      آراستگی ذهن

      الهی شکرت بابت سلامتی کامل دخترتون، ان شاالله همیشه سالم باشید ، ممنون بابت بازخوردتون

  3. تصویر آواتار
    احمد باوزصاد

    سلام و عرض ادب من نزديك ٤ماه با اين گروه اشنا شدم و در اين مدت تقربياً سعي كردم دستورات اساتيد را بكار ببندم جا دارد اعلام كنم كه كه ده ها خير و بركت گشايش در كار در زندگي ام نمود داشته و جداً زبانم و تن و جانم قاصر است كه شكر گذار اين همه نعمات الهي باشم و اميدوارم با اين راهي كه شما براي من حقير باز كرديد بتوانم دعا گوي شما سروران عزيز باشم

    1. تصویر آواتار
      آراستگی ذهن

      درود بر شما ، ممنون بابت لطف شما ، انجام تمرینات و بکارگیری اونها در زندگی لازمه حال خوب همه ماست و خدا رو شاکریم که از ما راضی هستید، همین که در دعای شما هستیم مایه مباهات ماست.

دیدگاهتان را بنویسید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید
 مدیتیشن و تجسم خلاق   ثروت و توانگری 

 تخفیف 20%

  کد تخفیف - D76YA6  
حالا بخرید
close-link
ورود | ثبت نام
شماره موبایل یا پست الکترونیک خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
درخواست بازیابی رمز عبور
لطفاً پست الکترونیک یا موبایل خود را وارد نمایید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ایمیل بازیابی ارسال شد!
لطفاً به صندوق الکترونیکی خود مراجعه کرده و بر روی لینک ارسال شده کلیک نمایید.
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد
پیمایش به بالا