روز اول – موهبت های خود را بشمارید

چرا باید شکرگزاری کنیم؟

حتما شنیده ای که می گویند بابت نعمات زندگی ات خدا رو شکر کن. اما شاید متوجه نبوده ای که در نظر آوردن نعمات یکی از قدرتمندترین تمریناتی است که میتوانی انجام بدهی، و همین مساله کل زندگی ات را متحول میکند.

وقتی به آنچه بابت آنها شکرگزار هستی توجه کنی، هر چقدر هم ناچیز باشد، متوجه می شوی که همین چیزها فوری زیاد می شوند.

برای چه چیزهایی شکرگزاری کنیم؟

به عنوان اولین کار در صبح، نعمات الهی ات را در نظر بیاور، فهرستی از ده مورد قابل شکرگزاری زندگی ات تهیه کن.

در فهرست خودت بنویس که چرا از این بابت شکرگزار هستی. تو میتوانی خدا رو بابت خانه، خانواده، دوستان، غذایی که میخوری، سلامتی اعضاء بدنت، درختان، حیوانات شکر کنی. وقتی نوشتن ده نعمت را تمام کردی، برگرد و تک تک آنها را در ذهنت بخوان و وقتی به آخر هر نعمتی رسیدی، سه مرتبه عبارت خدایا شکرت را بگو و تا جایی که ممکن است حال و هوای شکرگزاری را احساس کن. هر چه بیشتر شکرگزاری را حس کنی، خوشحال تر خواهی بود و سریعتر زندگی ات دگرگون می شود.

آیا حتما باید شکرگزاری را بنویسیم؟

علت اين که برروی نوشتن شکرگزاری تاکيد می شود اين است که:

اولا معجزه پيامبران بزرگ، کتاب بوده و کتاب از ريشه کَ تَ بَ به معنای نوشتن است.

دوم این که جنبش مولکولی که در بين مولکولهای کاغذی که بر روی آن مي نويسيد وجود دارد که باعث ارتعاش نوشته های شما به صورت ۲۴ ساعته می شود.

<

>

تمرین روز اوّل شکرگزاری

• شما یک لیست ده تایی از نعمت هایی را که دارید آماده کنید، سپس بابت آنها با نوشتن دلیل برای هر مورد از خداوند تشکر کنید.
• برای هر نعمت سه بار عبارت “خدایا شکرت” را بنویسید و آن را احساس کنید.
• در پایان لیست رو بخوانید و از عمق وجود عبارت “خدایا شکرت ” را به زبان بیاورید.

برای دسترسی به سایر روزهای دوره جامع شکرگزاری، اینجا را کلیک کنید

تمرین شکرگزاری یکی از تمرینات دوره های آراستگی ذهن است که به صورت رایگان در اختیار شما دوست عزیز قرار گرفته است. برای دیدن بقیه دوره ها اینجا را کلیک کنید

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]