روز دهم – گَرد شکرگزاری
آموزه ای معنوی اظهار می دارد که چندین برابر آنچه ما صمیمانه به فردی دیگر بدهیم، به خودمان بر می گردد.
بنابراین قدردانی و ابراز تشکر به فردی دیگر بابت آنچه از او دریافت می کنید، نه تنها ضروری بلکه برای بهبود زندگی تان اساسی است.
از چه کسانی می توانیم قدردانی کنیم؟
بیشتر ما هر روز با افراد زیادی به صورت تلفنی، رودررو، سرِکار، فروشگاه، رستوران، اتوبوس در تماس هستیم.
در بسیاری از موارد با افرادی تماس داریم که سزاوار قدردانی ما هستند چون از آنها خدماتی دریافت می کنیم.
افرادی را در نظر بیاورید که در طول روز با آنها مواجه می شوید و شما خدماتی از آنها دریافت می کنید.
اگر در ازای خدمت شان از آنها قدردانی نکنید، پس شما قدردان نیستید و جاری شدن موارد خوب را به زندگی تان متوقف می کنید.
امروز با گفتن عبارت متشکرم ، روی افراد گرد معجزه آسای شکرگزاری بپاشید.
همیشه هر عملی، عکس العملی برابر دارد. اگر گفتن عبارت متشکرم از ته دل باشد، طرف مقابل آن را احساس می کند.
قدردانی شما نه تنها باعث می شود به فردی دیگر ، احساس خوبی دست دهد، بلکه قدردانی، شما را سرشار از شادی و شعفی غیرقابل توصیف می کند.
<
>
تمرین روز دهم شکرگزاری
- فهرست ده تا از نعمتهایی که تاکنون داشته اید (10 نعمت جدید ، غیر از نعمتهایی که دیروز نوشتید ) تهیه کنید ، و دلیل شکرگزاری هر کدام را بنویسید، فهرست را از اول بخوانید و برای هر نعمت سه بار بگویید : خدایا شکرت ،خدایا شکرت ، خدایا شکرت
- امروز گرد معجزه آسای سپاسگزاری مستقیم را روی 10 نفری که به نوعی به شما خدمتی کرده اند بپاشید تا جایی که امکان دارد پیش بروید و از 10 نفر که به شما خدمتی کرده اند ، با دلیل و از صمیم قلب قدردانی کنید
- شب، هنگام خواب ، یادداشت شکر گزاری را در دست بگیرید و بهترین اتفاقات امروز را به یاد آورید و بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت معجزه آسای خدایا شکرت را بکار ببرید.
برای دسترسی به سایر روزهای دوره جامع شکرگزاری، اینجا را کلیک کنید
تمرین شکرگزاری یکی از تمرینات دوره های آراستگی ذهن است که به صورت رایگان در اختیار شما دوست عزیز قرار گرفته است. برای دیدن بقیه دوره ها اینجا را کلیک کنید
من گرد معجزه آسای سپاسگزاری امروز رو روی خانم کریمی و آقای کریمی میپاشم که من رو با گروه شکرگزاری و دوره های آراستگی ذهن آشنا کردند و زندگی من رو تغییر دادند، بعد بر روی پدر و مادرم که همیشه در کنارم و پشتیبانم بودند و بعد بر روی همسرم که همیشه برای آسایش ما تلاش کرده و دلسوز خانواده اش هست، بعد برروی دخترم که مثل یک رفیق کنارم هست و بعد پسرم که مرد کوچیک من هست و داره تلاش میکنه بهترین باشه، بعد برروی بهترین دوستم که 25 ساله در کنارم هست و همدم و رفیق تنهایی هام هست و بعد دوتا خواهرم که مثل دوست همیشه بودن برام آنقدر مهربون و رفاقتی،، خدایا بابت بودن تک تک شون ازت سپاسگزارم
خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
درود بر شما، بهترین ها رو براتون آرزومندیم
متشکرم,خانم کریمی عزیز,,سپاسگزارم اقای کریمی بزرگوار,,سپاسگزارم پدرم,,ممنونم مادرم,,,سپاسگزارم پسر عزیزم,,ممنونم همسرم,,متشکرم اسما جان که منو با گروه شکرگذاری اشنا کردی,,,سپاسگزارم داداشم که همیشه کنارمی,ممنونم استاد بزرگوارم,,,ممنونم فرشته جان که تصمیم به تغییر گرفتی و حالمو خوش کردی,,,خدایا شکرت ,شکرت ,شکرت
سلام خانم. کریمی عزیز خیلی دوست داشتم دوره ی اراستگی ذهن شرکت کنم بنا به دلایلی نشد ونتونستم، ازگروه خوبتون ممنون، درصورت امکان بک خلاصه ازتمرینهای اراستگی ذهن رو داخل گروه بگذارید اگرتمرین کنیم وحس خوب ونتیجه بده تعدادبیشتری ثبت نام میکنند، اجرتان با خودخداوند
درود خانم کریمی وجنای اقای کریمی
من اولین شکر گزاریم بابت خنده ی صبحم بود که روزمو قشنگ کرد تشکر میکنم از دوستی که اون ویس رو فرستاد ،از خواهرم تشکر میکنم،از بهترین دوستم مرضیه جون تشکر میکنم بابت راهنماییهاش و از محمد عزیزم که منو خیلی خوشحال کرد .
خدایا هزاران هزار بار شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
خدایا شکرت
خدایا شکرت
خدایا شکرت
خدا رو شاکرم به خاطر این همه نعمت و فراوانی
شکر خدا به خاطر استاد محترم