روز هفتم – رهایی از منفی گرایی
در هنگام بروز اغتشاش در رابطه، فشار مالی، فقدان سلامتی یا مشکلات کاری، وضعیت هایی منفی به وجود می آید که دلیل آن فقدان شکرگزاری در طی دوره ای طولانی است.
اگر ما برای هر موردی در زندگیمان شاکر نباشیم، ناخودآگاه قدر آن را ندانسته ایم.
بی اهمیت دانستن نعمات الهی عامل عمده منفی گرایی است.
وقتی قدر نعمات الهی را ندانیم، در عوض شکرگزار نیستیم و رویداد معجزه را در زندگیمان متوقف می کنیم.
وقتی قدر چیزی را ندانیم، نتیجه ی آن گله و شکایت و افکار و کلام منفی است.
طبق قانون جذب وقتی آه و ناله کنید، خواهی نخواهی موارد بیشتری را که قابل آه و ناله هستند به زندگی تان وارد می کنید.
آه و ناله، افکار منفی و قدرنشناسی، موارد خوب زندگی تان را متوقف می کند، در واقع با هر گله ای زندگی آرمانی تان را پس می زنید.
حالا می دانید که وقتی اوضاع خراب می شود، در اصل شما ناخواسته به حد کافی قدر دان نبوده اید.
وقتی شما شاکر باشید، غیر ممکن است که منفی گرا باشید، سرزنشگر باشید و یا دچار احساس اندوه یا هر احساس منفی دیگری شوید.
به عنوان یک چالش عالی، در وضعیت منفی هم باید دنبال موارد شکرگزاری بگردید.
مهم نیست اوضاع تا چه حد بد است، شما همیشه موردی قابل شکرگزاری پیدا می کنید.
مخصوصا وقتی بدانید که شکرگزاری تو ، به گونه ای معجزه آسا هر موقعیت منفی را دگرگون می کند.
اگر در زندگی تان وضعیتی منفی دارید، با شکرگزاری مدت زیادی طول نمی کشد که اوضاع دگرگون می شود و وضعیت منفی محو می شود.
تمرکز بر شکرگزاری باعث می شود تا از درون حال و هوای بهتری پیدا کنید و بعد متوجه می شوید که اعجاز در دنیای بیرون هم رخ می دهد.
یادتان باشد از طریق نوع احساس تان می توانید بفهمید که شکرگزاری کار خودش را می کند.
<
>
تمرین روز هفتم شکرگزاری
- مثل روزهای گذشته یک لیست ده تایی از نعمت هایتان را بنویسید.(ده نعمت جدید) دلیل شکرگزاری خود را بنویسید و هر نعمت را بخوانید و عبارت خدایا شکرت را سه بار بگویید.
- یک مورد منفی ، که در زندگی دارید را انتخاب کنید
- برای این مورد منفی ،10 مورد پیدا کن که بخاطر این مورد منفی ، می توانید شکر گزار خداوند باشید
و در انتهای فهرست خود سه بار بنویسید : خدایا شکرت ، خدایا شکرت ، خدایا شکرت - فقط همین امروز را سعی کنید بدون گله و شکایت و هیچ فکر منفی بگذرانید
اگر فکر منفی به سراغ تان آمد یا گله و شکایتی، سریع یک مورد مثبت پیدا کند و سریع بگویید :
” خدایا برای _________________از تو سپاسگزارم “ - شب ، هنگام خواب یادداشت شکرگزاری را در دست بگیرید و اتفاقات خوب امروز را مرور کنید و بهترین آنها را یادداشت کنید و بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت معجزه آسای “خدایا شکرت “را به کار برید
برای دسترسی به سایر روزهای دوره جامع شکرگزاری، اینجا را کلیک کنید
تمرین شکرگزاری یکی از تمرینات دوره های آراستگی ذهن است که به صورت رایگان در اختیار شما دوست عزیز قرار گرفته است. برای دیدن بقیه دوره ها اینجا را کلیک کنید
