روز هشتم – غذای شگفت انگیز
شکرگزاری قبل از صرف غذا، سنتی است که هزاران سال ادامه دارد.
اگر زمانی را که حسابی گرسنه بودید در نظر آورید، یادتان می آید که نمی توانستید به طور عادی فکر کنید،
در بدن تان احساس ضعف می کردید، ذهن تان مغشوش و روحیه تان ناگهان افت می کرد.
اگر چند ساعتی نتوانید غذا بخورید، تمام این اتفاق ها برای تان می افتد.
شما برای زنده ماندن، فکر کردن و حال و هوای خوب داشتن، به غذا نیاز دارید.
بنابراین شکرگزاری برای غذا روشی عالی است.
برای احساس بیشتر شکرگزاری بابت غذا، کمی وقت صرف کنید و افرادی را در نظر آورید که نقش مهمی در تهیه و تولید غذایی که شما می خورید، دارند.
شکرگزاری برای آب و غذا موجب تداوم اعجاز در زندگی تان می شود.
جالب تر اینکه در هر جنبه ی دیگری از زندگی تان هم که برای شما مهم است و هر آنچه که در آرزویش هستید، نفوذ می کند و موجب جذب آنها می شود.
امروز قبل از اینکه چیزی بخوری یا بنوشید، لحظه ای دست نگه دارید و ببینید چه میخورید؟
در ذهن تان با صدای بلند عبارت اعجاز آمیز خدایا شکرت را بگویید.
شاکر بودن برای موارد ساده زندگی مثل غذا و آب، نشانه ای از عمیق ترین اظهار شکرگزاری است.
وقتی حال و هوای شکرگزاری را احساس کنید متوجه می شوید که اعجاز رخ می دهد.
<
>
تمرین روز هشتم شکرگزاری
- مثل روزهای گذشته یک لیست ده تایی از نعمت هایتان را بنویسید. دلیل شکرگزاری خود را بنویسید و هر نعمت را بخوانید و عبارت خدایا شکرت را سه بار بگویید.
- امروز قبل از خوردن و آشامیدن , کمی تامل کنید
که چندین نفر از ابتدا تلاش کرده اند, تا این نعمت الهی به دست شما برسد.
پس از دقت در غذا , از آن لذت ببرید و سپس حتما عبارت خدایا شکرت را پیش از خوردن غذا بکار برید.
حتی می توانید با انگشتان تان , گرد اعجاز آمیز شکرگزاری را روی غذا بپاشید. - شب ، هنگام خواب یادداشت شکرگزاری را در دست بگیرید و اتفاقات خوب امروز را مرور کنید و بهترین آنها را یاد داشت کنید.
- بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت معجزه آسای “خدایا شکرت ” را بکار برید.
برای دسترسی به سایر روزهای دوره جامع شکرگزاری، اینجا را کلیک کنید
تمرین شکرگزاری یکی از تمرینات دوره های آراستگی ذهن است که به صورت رایگان در اختیار شما دوست عزیز قرار گرفته است. برای دیدن بقیه دوره ها اینجا را کلیک کنید
من از وقتی با شکرگزاری آشنا شدم، وقتی برای غذاهایی که میخرم یا میخورم شکرگزاری میکنم باعث شده همیشه یخچالم و فریزرم پر از نعمت باشه، بابت هرچیزی شکرگزاری میکنم قبل از تمام شدنش حتما یه جایگزین براش خریده شده و وفور نعمت رو با شکرگزاری با همه وجودم میبینم خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
الهی شکرت
واقعا با همین تمرین بسیار ساده تفاوت را احساس می کنیم و فراوانی رزق و روزی رو میتونیم در زندگی هامون لمس کنیم
پیش از اینکه با مقوله شکرگزاری آشنا بشم مخصوصا تمرین امروز ، تایم خوردن
غذام نهایتش ۱۰ دقیقه بود.اما از وقتی با این تمرین آشنا شدم خیلی با لذت و جویده جویده غذام رو می خورم و واقعا طعم خوش مزه غذا را حالا حس می کنم و حتی نمیذارم یه تکه نان کوچک یا یه دانه برنج داخل سفره بمونه.و خدا رو از صمیم قلب واسه وفور نعمتهایش شکر می کنم
احسنت
حالا میتونیم این گفته بزرگان رو بیشتر و بهتر لمس می کنیم که “دقایقی که غذا میخوریم جزو عمرمون به حساب نمیاد”
پس تا میتونیم آرام و جویده غذا بخوریم و لذت ببریم
خدایا شکرت
خدا جونم بابت تمام نعماتت که رایگان در اختیار ما قرار دادی شکرت شکرت شکرت
درود بر شما.
من همیشه موقعی که به شکر گزاری روز هشتم میرسم، از لحظه ای که غذا درست میکنم به مراحل بوجود آمدن اون مواد فکر میکنم و خدا را شاکرم. و سر غذا هم از بچه هایم می‌خواهم که آن ها هم فکر کنند و بخاطر آن از خداوند تشکر کنند.
خدا یا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
احسنت بر شما بابت کاربردی کردن این ویژگی عالی
خدایا شکرت ممنونم از اینهمه مهربونی و محبت، امروز پانصد بدهکار بودم که دادم، دوتاقسط داشتم که پرداخت کردم برای خونه برنج خریدم و یکصد هزار تومان به خانمم دادم واسه خرجی خداجونم واسه تک تکشون سپاسگذارم فدات شم مهربون
پررزق و روزی باشید ، خدایا شکرت
باسلام وعرض ادب خدمت دوستان عزیزم من واقعا از نوشتن موهبت شکرگزاری واقعا به نتیجه دلخواه خودم رسیدم ونتیجه این موفقیتم از جلسه ودوره های آراستگی ذهن وبرنامه ها وصحبتهای خانم کریمی عزیزم میدونم که ازهمین جا ازشون تشکرمیکنم وخیلی دوستون دارم
دیدگاه من نسبت به موهبت شکرگزاری واحساس خوبی که بهم دست میده وواقعا به نتیجه عالی دست پیداکردم
سلام دوستان گلم…. یکی از تمریناتی رو که دارم کم وبیش وبیشتر روزها انجام میدم… استفاده نکردن از از افکار وافعال منفی هست… برای هرکاری جوری فکرمیکنم که انگار …حتمن… انجام شده…. باورتون میشه…دقیقا یا یه اتفاق خوب رو تجربه میکنم یا کارهام خوب وخوش پیش میره…. خیلی خیلی تمرین عالی وبینظیری هست…
باسپاس از گروه شکر گزاری